• İstanbul17 °C
  • Ankara15 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
D3 VİTAMİNİ NEDİR ?
04 Mart 2016 Cuma 19:21

D3 VİTAMİNİ NEDİR ?

D3 VİTAMİNİ NEDİR ?

Bu yazımızda D vitaminini aktaracağız sizlere. Özellikle bayanların ileri yaşlarda ihtiyaç duyduğu bu önemli vitaminle alakalı herşey yazımızda.

womaninsun_480x290.jpg

 

Bir sterol türevi olan D vitamini diyetle alınabilir veya endojen olarak sentezlenebilir.

Diyetle, bitkilerde bulunan D2 vitamini (ergokalsiferol) ve hayvan dokularında bulunan D3 vitamini (kolekalsiferol) olarak alınmaktadır. Endojen olarak kolesterol sentezinde ara metabolit olan 7-dehidrokolesterolden sentezlenir. 7-dehidrokolesterolden güneş ışığına maruz kalınmasıyla epidermiste kolekalsiferol (D3 vitamini) oluşmaktadır. D2 vitamininin ön maddesi ergosterol, D3 vitaminin ön maddesi 7-dehidrokolesteroldur. Suda çözünmez. Lipid ve organik çözücülerde çözünür.

Güneş ışınları ile deride sentezlenmeden sadece besinler ile günlük D vitamini gereksinmesi karşılanamaz. Deride sentezlenen D vitamini (kolekalsiferol) kana geçer. Ancak D vitamini sentezinin deride yeterince yapılabilmesi için güneş ışığının UV 280-320 nm olması gerekmektedir. Bununla beraber sabah erken ve akşam saatlerindeki ışığın  D vitamini sentezi için yeterli olmadığı bilinmektedir. 

Araştırmalar, vitamin D’nin hormonal sistemlerle yakın ilişkisi olduğunu, hücre farklılaşması, çoğalması üzerinde önemli etkileri olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca immün düzenleyici fonksiyonlara sahip olduğu belirlenmiştir. D vitamini seviyesi bulaşıcı hastalıkların sıklığında, enfeksiyonlarda ve otoimmün hastalıklara yatkınlık ile ilişkilendirilmiştir. D vitamini eksikliği yaygındır.

D vitamininin normal seviyelerde tutulması ile özellikle osteoporoz riski önemli oranda azaltılmaktadır.

 

 

 

Kullanım Alanları:

  • Osteoporoz
  • Diyabet
  • Kırıktan korunma,
  • Ramotoid artrit,
  • Sedef,(topik olarak)
  • Hipoparatiroidizm,
  • Diş sağlığı,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici
  • Grip, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlar
  • Artmış katabolizmada
  • Kalsitriolun yıkımına neden olan bazı ilaçların kullanımı
  • Böbrek bozuklukları
  • Multiple skleroz

 

 

Uyarılar: Hamile veya emziren bayanların doktor önerisi ile kullanmaları önerilir. Üst sınır 2000 IU’dır. Önerilen dozlarda yan etkisi bulunmamaktadır. Çok yüksek dozlarda kullanıldığında yumuşak dokularda kalsiyum birikmesine (hiperkalsemi) neden olabilir. Kaslarda zayıflık, baş ağrısı, bulantı ve kabızlık yapabilir.

 

 

 

 

İlaç Etkileşimi:

 

Kolestramin, kolestipol, orlistat ve HIV proteaz inhibitörleri vitamin D absorpsiyonunu azaltabilir. Fenobarbital, fenitoin ve ketokonazol plazma D seviyelerini düşürebilir. Kortikosteroid kullanımına bağlı gelişen osteoporoz tedavisinde kalsiyum ile kombine kullanımı etkinliğini arttırır.

 

 

Referanslar:

 

  • Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Washington, DC: National Academy Press, 1999. Available at: http://books.nap.edu/books/0309063507/html/index.html.
  • Marx SJ. Hyperparathyroid and hypoparathyroid disorders. N Engl J Med 2000;343:1863-75.
  • Rouillard S, Lane NE. Hepatic osteodystrophy. Hepatology 2001;33:301-7.
  • Linden KG, Weinstein GD. Psoriasis: current perspectives with an emphasis on treatment. Am J Med 1999;107:595-605.
  • Dawson-Hughes B, Harris SS, Krall EA, Dallal GE. Effect of calcium and vitamin D supplementation on bone density in men and women 65 years of age or older. N Engl J Med 1997;337:670-6.
  • Chapuy MC, Arlot ME, Duboeuf F, et al. Vitamin D3 and calcium to prevent hip fractures in the elderly women. N Engl J Med 1992;327:1637-42.
  • Minne HW, Pfeifer M, Begerow B, et al. Vitamin D and calcium supplementation reduces falls in elderly women via improvement of body sway and normalization of blood pressure: a prospective, randomized, and double-blind study. Abstracts World Congress on Osteoporosis 2000.
  • Chapuy MC, Pamphile R, Paris E, et al. Combined calcium and vitamin D3 supplementation in elderly women: confirmation of reversal of secondary hyperparathyroidism and hip fracture risk: the Decalyos II study. Osteoporos Int 2002;13:257-64.
  • NIH Consensus Development Panel on Osteoporosis Prevention, Diagnosis, and Therapy. Osteoporosis prevention, diagnosis, and therapy. JAMA 2001;285:785-95
  • Papadimitropoulos E, Wells G, Shea B, et al. Meta-analyses of therapies for postmenopausal osteoporosis. VIII: Meta-analysis of the efficacy of vitamin D treatment in preventing osteoporosis in postmenopausal women. Endocr Rev 2002;23:560-9
  • Boonen S, Body JJ, Boutsen Y, et al. Evidence-based guidelines for the treatment of postmenopausal osteoporosis: a consensus document of the Belgian Bone Club. Osteoporos Int 2005;16:239-54.
  • Porthouse J, Cockayne S, King C, et al. Randomised controlled trial of calcium and supplementation with cholecalciferol (vitamin D3) for prevention of fractures in primary care. BMJ 2005;330:1003
  • Bischoff-Ferrari HA, Willett WC, Wong JB, et al. Fracture prevention with vitamin D supplementation: a meta-analysis of randomized controlled trials. JAMA 2005;293:2257-64.
  • Merlino LA, Curtis J, Mikuls TR, et al. Vitamin D intake is inversely associated with rheumatoid arthritis. Arthritis Rheum 2004;50:72-7
  • Munger KL, Zhang SM, O'Reilly E, et al. Vitamin D intake and incidence of multiple sclerosis. Neurology 2004;62:60-5.
  • Krall EA, Wehler C, Garcia RI, et al. Calcium and vitamin D supplements reduce tooth loss in the elderly. Am J Med 2001;111:452-6.
  • Prince RL, Austin N, Devine A, et al. Effects of ergocalciferol added to calcium on the risk of falls in elderly high-risk women. Arch Intern Med 2008;168:103-8.
  • Broe KE, Chen TC, Weinberg J, et al. A higher dose of vitamin D reduces the risk of falls in nursing home residents: a randomized, multiple-dose study. J Am Geriatr Soc 2007;55:234-9.
  • Bischoff-Ferrari HA, Orav EJ, Dawson-Hughes B. Effect of Cholecalciferol plus calcium on falling in ambulatory older men and women: a 3-year randomized controlled trial. Arch Intern Med 2006;166:424-30.
  • Bischoff HA, Stahelin HB, Dick W, et al. Effects of vitamin D and calcium supplementation on falls: a randomized controlled trial. J Bone Miner Res 2003;18:343-51.
  • PDR for Nutritional Supplements,2nd Edition 2008
  • http://www.naturaldatabase.com
Bu haber toplam 1200 defa okunmuştur
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
ÖNE ÇIKANLAR
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Diyetisyen Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim